脱发，早生白发，是这个时代全民面临的一个危机。秃头，是一个困扰全世界的问题。

　　研究表明：发际线后移1厘米，看上去起码老5岁。当M形发际线变成U形，和头发一起脱落的，还有信心。

　　越来越多的80，90后已经一脱不复返了，今天你加入「脱发」大军了吗？

　　是什么让你的头顶微凉？

　　《黄帝内经》里有两句关于头发的话，道出了头发调理的终极密码。这两句话是：发为血之余；发为肾之华。

　　地生万物，但不长无根之草，用在头发上也很适合。

　　01、发为血之余

　　这里的血，最主要的是肝里面的血，因为肝藏血。头发是肝血的结晶，肝血充盈，头发才会油亮有光泽。

　　如果把头发比喻成树叶，树的养分好比人的气血，如果没有气血的滋润，头发就会像树叶一样枯萎、脱落。

　　但有了肝血，还要有肝气的带动，不然肝血是上不到头上的，所以肝气一定要生发，如果肝气不舒，抑郁了，人的整个气机都会紊乱，就会出现斑秃。就是这里掉一块，那里掉一块。

　　02、发为肾之华

　　华，花也，也就是说头发是肾开出来的花朵；头发是否乌黑，也与肾有密切关系。

　　由此可见，头发很直观地反映了一个人的肾好不好，如果你秀发如云，如飞瀑一样垂落，又乌黑油亮，说明你先天资本很好。古人对头发很看重，娶亲爱看女方的头发，因为古人注重香火、注重传宗接代，而头发不好的女人，说明肾也不好，开枝散叶的能力不强。

　　03、艾灸强肾气、养肝血

　　艾灸取穴：肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里、太冲穴、太溪穴

　　各20分钟，用艾灸盒可以延长10分钟。采用隔姜灸前面4个穴位各5壮，太冲、太溪各3壮。

　　艾灸2-3天休一天。

　　几点建议：

　　1，《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目....”

　　长期熬夜看电子产品，就是伤肝伤肾伤气血伤头发！

　　2，每天十指梳头300下。

　　有艾友说：会不会越梳越掉？

　　你能梳掉的头发都是发根空虚了的，最后都是必掉的！梳头是引气血上行荣养头发，为的是长期头发黑又亮。

　　3，饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。