正值春暖花开之际，由于天气忽冷忽热，一不小心就容易感冒。那么面对这种状况，我们自身应该怎样做才能预防感冒呢?教大家几个平时预防感冒的小妙招!

　　预防感冒的常用腧穴

　　风池穴

　　风池为风之所汇能祛风邪，中医认为感冒一般为风邪侵袭人体，那么经常按揉风池穴就能辅助人体驱邪，达到预防感冒的作用。

　　定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1-3分钟。

　　大椎穴

　　大椎穴为手足六阳经的交汇处，俗称“诸阳之会”，是养生保健的主要穴位，有振奋阳气、疏风散寒的作用。

　　定位：低头，摸颈部最突出的骨头下面的凹陷处就是大椎。

　　按揉方法：低头找到穴位再仰头，右手食、中两指伸直并拢，以指腹轻轻按揉大椎穴1-3分钟。

　　风门穴

　　风门为风邪出入的门户，是临床祛风最常用的穴位之一。

　　定位：取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹陷处(第2胸椎与第3胸椎间)的中心，左右各2厘米左右之处(或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸)。此两处就是“风门穴”。

　　按揉方法：取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

　　足三里

　　中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位，经常按揉可以起到调节免疫力预防感冒的作用。

　　定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

　　按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。

　　其他方法

　　做好自我防护，减少到人口稠密的地方，经常洗手，回家漱口。及时添衣御寒，加强体育锻炼。

　　做好家庭预防工作，注意保持室内空气新鲜，每天坚持开窗换气的时间不低于半小时。

　　合理饮食，大葱、大蒜、生姜都是预防感冒的常用食品。