常言道“冬季补一补，来春打老虎”，人人都知冬季应该好好滋补一下身体，但却不知滋补也因补之有道，补之有方，不可妄补。尤其是脾胃虚弱者，“五脏不足调于脾胃”，脾胃为后天之本，百病皆由于脾胃。脾胃不健，妄于滋补，反致气机壅滞，加重脾胃之虚，体虚更甚。因此脾虚之人要注意饮食调理，也就是俗话说的要“忌口”，病时不忌口，老往医院走。冬季寒冷脾胃虚寒疾病常发，若在进食性寒生冷食物则无疑是雪上加霜。为此告知脾胃虚弱者一点冬季不宜进补的饮食小常识。

　　1、甲鱼

　　有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如“本草从新”中所告诫：“脾虚者大忌。”

　　2、鸭肉

　　性凉之物，“饮食须知”中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清朝王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

　　3、甜菜

　　又叫君达菜。其性凉，有损脾气。

　　如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。

　　4、枸杞子

　　此药虽性平，味甘，但古代医家也有认为，枸杞性寒。如“别录”中说它“微寒”。“食疗本草”认为“寒，无毒”。“本草求真”中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如“本草经疏”中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。

　　5、山楂

　　又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如“本草纲目”中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”“本草经疏”中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元、朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。

　　6、梨子

　　生梨性凉，脾虚切忌。正如“饮食须知”中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”“本草经疏”亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清代王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。

　　7、苦瓜

　　苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”

　　8、海带

　　中医认为，海带性寒海味咸、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;脾胃虚寒者忌食。